Zumo de zanahorias ,naranja y col

Zumo de zanahorias ,naranja y col

Ingredientes: 3 zanahorias. 1/8 de col pequeña. 1 naranja pelada. PREPARACIÓN: Lava y pela todos los ingredientes y pásalos por la licuadora. Propiedades tu úlcera te agradecerá esta refrescante bebida. Posee fibra y elementos antioxidantes.

El zumo de zanahorias es una excelente fuente del antioxidante betacoroteno, así como de vitaminas A y C. Nuestro cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A. El organismo necesita 2 miligramos diarios de esta vitamina y la zanahoria contiene entre 4 y 10 mg. por cada 100 gramos. La vitamina A es necesaria para tener una vista sana y una piel bonita, por si esto fuera poco, la zanahoria también es rica en fibra, por lo que ayuda a regular los procesos intestinales.